Trink Dich Fit. Handbuch für das richtige Trinken Sport, Beruf und Freizeit
von Günter Wagner, Johannes M. Peil, Uwe Schröder

Gerade Sporttreibende müssen darauf achten, wie sich ihre Flüssigkeitszufuhr zusammensetzt, da der Körper beim Sport ganz speziell belastet wird. Welche Unterschiede es dabei gibt, wie sich sportliche Leistungen durch das richtige Trinken beeinflussen lassen, zeigt dieses Buch.
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Marathon
von Ole Petersen

Immer mehr Freizeitsportler betreiben Marathon, und dieses Buch zeigt tatsächlich, dass fast jeder mit einem durchschnittlichen Trainingsaufwand von ca. vier Stunden pro Woche in relativ kurzer Zeit einen Marathonlauf realisieren kann. Dass mit so geringem Aufwand die Strecke von 42,195 Kilometer bewältigt werden kann, war vor Jahren noch undenkbar.
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Pilates leicht gemacht
von Kellina Stewart

Pilates so zu erlernen und zu trainieren macht Freude. Die ernsthafte und trotzdem spielerisch leichte Trainingsmethode... im vielleicht schönsten und einfachsten Lehrbuch! Ob Sie Pilates zu Hause oder in Kursen erlernen: dieses wunderbare und unglaublich praktische Buch ist Ihnen ein hilfreicher Coach, den Sie ganz unkompliziert selbst während des Trainings auf der Matte konsultieren können. Die Freude an der Bewegung, die sich rasch einstellenden angenehmen "Nebeneffekte" wie Stressabbau, straffer, schöner Körper, Fitnessgewinn und locker-aufrechte Körperhaltung führen Sie zu neuer Lebensqualität. Bald werden Ihre Freunde und Bekannte an Ihrem Gesichtsausdruck bemerken, dass Sie sich "wohl in Ihrer Haut" fühlen.
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So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund!
von Marco von Münchhausen

Wann immer Sie etwas verändern, wichtige Entscheidungen treffen oder schlechte Gewohnheiten ablegen wollen, taucht ein kleiner gemeiner Saboteur auf – Ihr innerer Schweinehund! Zuerst macht er es sich auf Ihrem Schreibtisch oder vor dem Sofa gemütlich, dann schnappt er gierig nach Ihrem Entschluss und lässt ihn genüsslich verschwinden … Wie Sie trotzdem an Ihr Ziel gelangen? Gewinnen Sie ihn als Freund!
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Supertrainer Stretching und Beweglichkeit
von Christoph Anrich

Eine Revolution in der Gymnastik: Stretching, Dehnen und Beweglichkeit werden durch diese neue Bewegungstechnik und durch den PI-Effekt noch weit wirkungsvoller. Sportlerinnen und Sportler erreichen höhere Leistungspotenziale, bessere Fitness und erleiden vor allen Dingen weniger Verletzungen; ...
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Die neue mentale Stärke
von James E. Loehr

Neue Trainingsprogramme des weltbekannten Sportpsychologen, die innere Stärke, Durchhaltevermögen und Siegeswillen positiv beeinflussen – damit Herausforderungen im Sport erfolgreich gemeistert werden können.

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Dogging
von Lily Merklin

Eigentlich wussten wir es ja schon immer: Leute mit Hund leben gesünder. Das fängt schon damit an, dass ein Vierbeiner
keine Rücksicht darauf nimmt, ob es draußen regnet oder schneit
-- er muss nun mal mindestens zweimal am Tag raus.

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