Autor David Kirsch

Sound Mind - Sound Body
David Kirschs Ultimatives 6 Wochen Fitnessprogramm

David Kirschs ultimatives Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele verspricht "Fit in 6 Wochen - Jeder - Überall - Jederzeit.

"Sound Mind - Sound Body" beschreibt ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele miteinander vereint:

1) SOUND BEGINNING, fundamentale erste Schritte
2) SOUND CONFIDENCE, wie Sie Ihre Ziele erreichen
3) SOUND TRAINING, Workout mit Köpfchen
4) SOUND EATING, Essen mit Verstand
5) SOUND THINKING, Denken in neuen Bahnen
6) SOUND LIVING, bewusst Leben im Alltag

In diesen 6 ausführlichen Kapiteln werden Sie Schritt für Schritt durch den Prozess geleitet.

Ziel dieses Buches: Ihr individuelles Wohlfühlgewicht und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Die zahlreichen, sehr gut bebilderten Übungen, sowie nährstoffreiche Rezepte sind eine wertvolle Unterstützung auf Ihrem Weg.

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