Yoga für Kinder
Eignet sich Yoga auch für Kinder? Ja, wenn sie spielerisch an die ersten Übungen herangeführt und nicht unter Leistungsdruck gesetzt werden. Da Kinder oft noch nicht verlernt haben, sich zu bewegen, ist es für sie viel einfache,r die Übungen auszuprobieren und Spaß daran zu haben.
Welchen Nutzen bringt Yoga für Kinder?
Yoga animiert zu mehr Kreativität und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Auch Haltungsschäden kann auf diese Weise vorgebeugt werden.
Zudem fördern Yoga-Übungen die Ausgeglichenheit für Jung und Alt.
Ursula Karven erklärt in ihrem Buch „Sina und die Yogakatze“ Kindern auf spielerische Weise die ersten einfachen Yoga Übungen, die einfach auch Spaß machen. Selbst als Erwachsener bekommt man Lust darauf, die Übungen auszuprobieren.
Das Buch beschreibt sehr anschaulich, in welcher Situation sich die unterschiedlichen Übungen am besten eignen – außerdem finden sich darin wertvolle Tipps für den gesamten Lebensweg, so z.B. erklärt die Katze ihrer Katzenmama Sina, dass es so was wie die innere Stimme gibt, die ganz tief drinnen sitz und welche immer am besten weiß, was einem gut tut und was nicht.
Das Buch ist wirklich sehr empfehlenswert – selbst für Erwachsene. :)
Es ist sehr schnell und flüssig zu lesen ist.
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Aus der Amazon.de Redaktion
„Was glaubst Du, was Yoga ist? Eine Yogurt-Sorte? Eine Palme fürs Wohnzimmer? Oder ein Hipp-Hopper-Ausdruck?“ Mit einem „erwachsenen“ Buch über Yoga hat sich die Schauspielerin Ursula Karven jüngst auf dem Buchmarkt etabliert. Sina und die Yogakatze ist nun die hervorragend gelungene, kindgerechte Aufbereitung des Themas. Ursula Karven ist hier ein Kinderbuch gelungen, das die Jüngsten unter den Yogis leicht und spielerisch an das Thema heranführt. Denn mit Brezel, der Yogakatze, kann jedes Kind Yoga lernen.
Aber auch ohne yogische Ambitionen eignet sich das von Axel Raatz wunderschön illustrierte Kinderbuch hervorragend zum Vorlesen und Anschauen. Die Yoga-Übungen sind unaufdringlich im Altarfalz versteckt und wer es genau wissen will, hängt das herausnehmbare, liebevoll gestaltete Poster einfach ins Kinderzimmer. Und wer sagt, dass die Hummelatmung oder die Zitronen-Zehen nur etwas für Kinder sind? Bei diesem Buch findet vielleicht auch manch Erwachsener den Zugang zum Yoga, auch wenn er nur die Zitronen-Zehen als Einschlafhilfe benutzt. --Sandra-Kathrin Buck
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