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Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Mein Laufbuch für die ersten 10 KilometerDass Laufen gesund und fit hält, ist längst kein Geheimnis mehr. Dennoch gibt es immer noch viele Menschen, denen der Einstieg zum regelmäßigen Lauftraining schwer fällt. Oft liegt es daran, dass man sich überfordert und dann entmutigt die Laufschuhe wieder an den Nagel hängt. Doch das muss nicht sein. Mit kleinen, aber erreichbaren Zielen, fällt der Einstieg leichter und motiviert dran zu bleiben. Zum Buch "Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer"

Zen Running von Dr. Günter Heidinger

Zen Running von Dr. Günter HeidingerEin 124 Seiten langes, locker geschriebenes Buch für Läufer, Ex-Läufer und solche, die es werden wollen. Heidinger stellt den Laufsport als einen Meditationssport vor, der hilft, von überflüssigen Problemen und Gedanken einfach los zu kommen. Laufen verhilft zu einem gesünderen Geisteszustand. Nicht die Lehren über Nebenprobleme stehen im Vordergrund, sondern die große buddhistische Lehre,... Zur Buchvorstellung "Zen Running"

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