DVD ~ Detlef D! Soost ~ DANTAO – THE BODY WELLD!ANCE

Detles D! ´s way to wellness
DANTAO ist eine Trainingsform,die eine Symbiose von Bodypower-, Tanz, Mindpower und Fatburning-Übungen darstellt. Das Workout gibt neue Energie, macht belastungsfähiger und setzt Glückshormone frei. Eine echte Powerperformance.

DANTAO ist die Verbindung fernöstlicher Enspannung- und Bewegungslehren mit westlichen Steps aus dem Street-, Euro- und Latin-Dancebereich.

Die DVD bietet 3 Module zum Auswählen. Einmal das komplette Workout ohne Erklärungen, das Workout nur als Anleitung sowie einen Part, in der zu Beginn jeder Teilbereich erklärt wird und anschließend die Übungen sogleich ausgeführt werden. Eignet sich gut für den Einstieg, da sich der Puls während der Erklärungen gut regenerieren kann.

Das Workout besteht aus einem
1) Warm Up
2) Übungen für Arme und Rücken
3) Stretching
4) Training für die Beine
5) Tanzelemente aus dem Bereich Latin-Dance
6) Ground
7) Bauchübungen
8) und einem abschließendem Cool Down

Dieses Workout macht wirklich Spaß und man spürt, dass sich etwas im Körper tut.

Die Rhytmusmusik macht außerdem gute Laune und hilft bei den anstrengenden Parts durch zu halten.
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