Barbara Becker - Pilates + Yoga

Pilates macht schön. Yoga macht ruhig und ausgeglichen. Pilates+Yoga ist ein perfektes Training für alle, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Entspannung und innere Ausgeglichenheit erreichen möchten.

Ein Training für Körper und Seele. Für einen geschmeidigen Körper, natürliche Anmut und innere Balance.

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining, das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert.

In 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten.

• 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga
• viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante
• Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching
• das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)
• das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)
• das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)
• das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)

Pilates - Express: Schneller gut in Form (DVD)

von Lynne Robinson

"Pilates - Express" - mit Lynne Robinsson Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennis-Champion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates-Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. (Rezension Amazon.de)
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