Abnehmen mit Kalorien zählen?
Möchte man abnehmen, wird man mit allerlei Konzepten, Ernährungslehren und Diäten konfrontiert. Bei einem Konzept darf ab einer bestimmten Uhrzeit gar nichts mehr oder nur ausgewählte Lebensmittel gegessen werden, eine andere Ernährungslehre verzichtet auf das Kochen gänzlich und einige Diäten sehen die beste Abnehm-Methode darin, keine oder nur wenige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Mehr Infos über Kalorien
5 Portionen Obst und Gemüse am Tag
Obst und Gemüse schmecken nicht nur köstlich, sie sind auch überaus gesund, und sie versorgen unseren Organismus mit wichtigen Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen. Diese beugen Herz- und Kreislauferkrankungen vor, stärken die Abwehrkräfte und regen die Verdauung und den Darm an. Mehr über "5 Portionen Obst und Gemüse am Tag"
Migräne - Pochende Kopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und Schwäche
Migräne ist eine der häufigsten Krankheiten – in Deutschland kennt etwa jeder Zehnte die anfallsartigen Kopfschmerzen aus eigener Erfahrung. Selbst Kinder können von Migräne betroffen sein. Meist sind die Schmerzen halbseitig, teilweise auch hinter den Augen oder im gesamten Kopf spürbar. Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Schwäche begleiten den Kopfschmerz. Mehr Infos über Migräne
eBook: Abnehmen ohne Diät und JoJo Effekt
Immer mehr Menschen leiden mehr oder weniger an Übergewicht. Kein Wunder also, dass in vielen Magazinen, Zeitschriften und Fernsehsendungen dieses Thema immer wieder aktuell ist. In all diesen Beiträgen werden aber eine Vielzahl von verschiedenen Diäten und Abnehmtipps präsentiert, die sich in ihren Ausrichtungen extrem unterscheiden und teilweise sogar extrem widersprechen. Mehr über das E-Book erfahren
Müsli - das gesunde Frühstück
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es dient dazu, dem Körper die notwendigen Nährstoffe zuzuführen, um fit für den Tag zu sein. Viele Menschen essen morgens Brot mit Butter und Marmelade, Honig oder Käse. Die gesunde Alternative ist das Müsli, welches man sich nach seinem eigenen Geschmack zusammen stellen oder aber auch bereits fertig kaufen kann. Mehr über das gesunde Frühstück
Wer sich gesund ernährt, kann auch auf eine Diät verzichten.
Haferflocken - Energie für den ganzen Tag | Müsli
Haferflocken sollten aufgrund ihrer wertvollen Inhaltstoffe zu jedem Speiseplan eines Sportlers gehören. Sie liefern wertvolle Energie, steigern das Durchhaltevermögen und machen fit für den Wettkampf. Haferflocken sind ein ausgezeichneter Kohlehydratlieferant. Mehr über Haferflocken
Viele weitere Informationen finden Sie auch im Internet
Sie wollen Diät News erhalten, dann schmöckern Sie doch auch in der Gesundheitsecke. Die ideale Sporternährung ist für jeden Sportler wichtig, daher informiert Optikur über fettarme Ernährung.
Natürlich und einfach online abnehmen! (Advertorial)
Rein theoretisch weiß heute jeder, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren. Die Nahrung sollte aus genügend Obst und Gemüse bestehen, man sollte Vollkornprodukte den Weißmehlprodukten vorziehen, gesättigte Fette - wie man sie in Fleisch oder Wurst findet- sollten nicht so häufig auf dem Speiseplan stehen. Mehr Informationen
Ernährung für sportlich Aktive
Bei der Beurteilung, ob ein Zusatzbedarf an Energie und Nährstoffen durch sportliche Aktivität vorliegt, muss zunächst zwischen Breitensport und Leistungssport unterschieden werden. Als Breitensport gilt das Ausüben von Sport von bis zu 4 Stunden pro Woche. Hieraus ergibt sich ein Zusatzbedarf an Energie von etwa 2000 kcal in der Woche, der durch eine ausgewogene Mischkost sehr gut zu decken ist. Mehr über die Ernährung für sportlich Aktive
Obst - gesund essen, gesund genießen
Obst ist beliebt und wird häufig auch zu Zwischenmahlzeiten genossen. Es gibt vielfältige Obstsorten, angefangen von Äpfeln, Birnen, Kiwi bis hin zu exotischen Früchten wie die Mango. In dieser Rubrik erfahren Sie wissenswertes über Früchte. Zur Rubrik Obst
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