Ayurveda - Gesundheit in Abhängigkeit der Doshas
Wer die Lehre des Ayurvedas verstehen möchte, der muss sich mit der  Lehre der Doshas auseinander setzen. Denn die Doshas als ganzheitliche Prinzipien des menschlichen Körpers, steuern alle geistigen und körperlichen Vorgänge. Dabei bedingen sie sich wechselseitig. Die drei Doshas sind Vata, Pitta und Kapha. Mehr über die drei Dosha Typen

Ayurvedische Kochkunst
Die Parkschlösschenküche mit Eckhard Fischer

Nicht das Behandeln von Krankheiten, sondern das Erhalten der Gesundheit steht im Mittelpunkt der indischen Lehre Ayurveda. Dies hat sich das Kurhotel Parkschlösschen zu Eigen gemacht. Seit 15 Jahren, verwöhnt das Kurhotel seine Gäste mit ayurvedischer Kochkunst.
Mehr über die Ayurvedische Kochkunst

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es dient dazu, dem Körper die notwendigen Nährstoffe zuzuführen, um fit für den Tag zu sein. 
Viele Menschen essen morgens Brot mit Butter und Marmelade, Honig oder Käse. Die gesunde Alternative ist das Müsli, welches man sich nach seinem eigenen Geschmack zusammen stellen oder aber auch bereits fertig kaufen kann. » Müsli-Variationen

Power mit Haferflocken

Haferflocken sollten aufgrund ihrer wertvollen Inhaltstoffe zu jeden Speiseplan eines Sportlers gehören. Sie liefern wertvolle Energie, steigern das Durchhaltevermögen und machen fit für den Wettkampf.
» Alles über Haferflocken

Was und wie sollten Sportler und Sportlerinnen trinken?

Wann, was und wie beim Sport getrunken wird, beeinflusst maßgeblich die Leistungsfähigkeit. Zusätzlich gewährleistet die Flüssigkeitszufuhr - speziell Wasser - den Transport der Nährstoffe im Körper. Besonders empfindlich auf Wasserverlust reagieren die wasserreichsten Organe wie Muskulatur, Herz, Lunge und Gehirn. » Zum Artikel: Trinken für Sportler

Obst und Gemüse schmecken nicht nur köstlich, sie sind auch überaus gesund, und sie versorgen unseren Organismus mit wichtigen Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen. Diese beugen Herz- und Kreislauferkrankungen vor, stärken die Abwehrkräfte und regen die Verdauung und den Darm an. Empfohlen werden ca. 600g Obst und Gemüse am Tag, die auf 5 Portionen verteilt werden sollen.
» 5 Portionen Obst und Gemüse
» Informationen über den Apfel
» Rezeptvorschläge für die Birne
» Die Mango
» Banane - Magnesium & Kalium
» Die ideale Sporternährung

Rein theoretisch weiß heute jeder, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren. Die Nahrung sollte aus genügend Obst und Gemüse bestehen, man sollte Vollkornprodukte den Weißmehlprodukten vorziehen, gesättigte Fette - wie man sie in Fleisch oder Wurst findet- sollten nicht so häufig auf dem Speiseplan stehen, achten Sie Sie besser auf fettarme Ernährung.
» Natürlich abnehmen mit AIQUM

Die Zeiten, in denen Sportler Proteine in Hülle und Fülle verzehrt haben, sind vorbei. Nahrungsproteine sind Energieträger, liefern aber vor allem Aminosäuren für die Synthese von Körpergewebe. Im Sport sind sie für den Muskelaufbau unentbehrlich. Inzwischen ist jedoch bekannt, dass dem Muskelzuwachs physiologische Grenzen gesetzt sind.

» Gesund essen bei aktivem Sport
» Rezepte für Fettarme Gerichte

» Diät Rezepte
» Multipower Protein Shake

Die Grapefruit

Die Grapefruit enthält viel Vitamin C, Kalium, Mineralien, Ballaststoffe, Pektin, Spurenelemente und Enzyme.
Grapefruit - mit den weißen Innenhäutchen und der weißen Innenhaut der Schale gegessen - ist gut für Herz und Gefäßsystem, wirksam gegen ... » Über die Grapefruit

Stellen Sie sich vor, Sie stehen im Supermarkt in der Obst- und Gemüseabteilung und dort hängt ein großes Schild: "Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie bitte unseren Lebensmittelchemiker!" » Nährstoffe in Lebensmitteln