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Nordic Walking

Die boomende Sportart wird nicht nur von vielen Prominenten praktiziert, sondern auch mehr und mehr Ausdauersportler sehen im Nordic Walking den perfekten Ausgleich. Nordic Walking erhöht die Leistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur des Oberkörpers und der Beinmuskulatur - außerdem wird die Beweglichkeit der Nacken- und Schultermuskulatur verbessert. Wichtig für alle Zielgruppen ist die richtige Technik - Fehler führen zu Nacken- und/oder Rückenschmerzen; auch Hüftgelenkprobleme sind nicht selten.

Was benötige ich zum Nordic Walken?

Die richtige Ausrüstung ist wichtig. Auf folgenden Seiten erhalten Sie nähere Informationen, die Ihnen bei der richtigen Entscheidung helfen können. 

Nordic Walking Stöcke
Stöcke sind das zentrale Element beim Nordic Walken. Worauf Sie beim Kauf achten sollen, lesen Sie in diesem Artikel.
Aus welchem Material Nordic Walking Stücke bestehen können lesen Sie im Artikel über die Vorteile und Nachteile von Carbon und Aluminium.

Nordic Walking Technik
Die richtige Technik schützt vor Verspannungen und Verletzungen und macht Nordic Walking besonders effektiv.

Nordic Walking Schuhe
Die richtige Wahl der Schuhe ist, neben der Wahl der richtigen Stöcke, ein wichtiges Kriterium für ein gesundes Nordic Walking.

Nordic Walking Bekleidung
Wie häufig im Aktivbereich ist die Zwiebelmethode für das Nordic Walking Training ideal. Lesen Sie über Materialen und deren Vor- und Nachteile.

Alternative zum Walken im Freien: der Crosstrainer
Wer die Abwechslung liebt, kann es auch mit Nordic Blading & Nordic Skating probieren.

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