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Aquafitness

Mit Wassergymnastik werden Herz und Kreislauf trainiert sowie die Ausdauer. Auch gegen Cellulite hilft der Aufenthalt im Wasser - denn der Wasserwiderstand wirkt wie eine Massage für das Bindegewebe. Und in der Schwangerschaft sind diese Übungen eine Wohltat für die werdende Mutter, weil in der Schwerelosigkeit des Wassers die "Last" des Bauches weniger spürbar wird. Lesen Sie mehr über Aquagymnastik

Rückenschwimmen - Vorteile und Nachteile

Rückenschwimmen - Vorteile und NachteileDie Orthopäden verkünden es seit Jahrzehnten, und entsprechend weiß es fast jeder, der einmal mit Wirbelsäulen-Beschwerden ihre Praxis aufsuchen musste: Rückenschwimmen ist gesund, es entspannt die im Alltag verkrampften Muskeln rund um die Wirbelsäule, besonders der Halswirbelsäule.  Mehr über das Rückenschwimmen

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