=== i-feelgood Newsletter ==== Ausgabe vom 06-07-2007 =====
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aus dem Fitness- und Wellnessbereich.
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In dieser Ausgabe widmen wir uns dem Thema Rad fahren, da
morgen Samstag in Frankreich wieder die traditionelle
Tour de France startet. Viele nutzen diese Zeit als Motivation,
um selbst wieder in die Pedale zu treten. Deshalb finden Sie
in unserem Portal eine Fuelle an Informationen zum Thema.
Viel Spasz beim Lesen und bei Ihrem Ausflug ins Gruene
wuenscht Ihnen
Veronika Seyrkammer
( info@i-feelgood.net )
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Themen dieser Ausgabe:
1. Fit mit dem Fahrrad
2. Training mit dem Fahrrad fuer die Grundlagenausdauer
3. Fahr Rad - nur welches?
4. Buchempfehlung und Zeitschriften
5. Aus dem Forum
6. Impressum
7. Newsletter abmelden
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1. Fit mit dem Fahrrad
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Rad fahren hat sich zum Ausdauersport fuer jedes Alter entwickelt.
Gelenke und auch der ganze Stuetzapparat werden beim Rad fahren
weniger belastet als bspw. beim Laufen, denn 70 bis 80 % des
Koerpergewichts lasten auf dem Sattel.
Mehr lesen:
http://www.i-feelgood.net/sport/radfahren.php
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2. Training mit dem Fahrrad fuer die Grundlagenausdauer
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Die Intensitaet des Fahrradtrainings sollte vom Anfaenger
langsam und sinnvoll aufgebaut und nach und nach gesteigert
werden. Beim Fahrradtraining machen sich die Fortschritte sehr
schnell bemerkbar und werden spuerbar durch runderen Tritt,
eine effizienter arbeitende Muskulatur und durch eine wesentlich
ruhigere Atmung.
Mehr lesen:
http://www.i-feelgood.net/sport/fahrrad-training.php
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3. Fahr Rad - nur welches?
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Wer sich heute ein neues Fahrrad kaufen will, wird schnell an
seine Grenzen stossen. Vor allem im Bereich Mountainbike hat
sich in den letzten Jahren viel getan. Hier werden mittlerweile
so viele verschiedene Typen angeboten, dass man schon ein
halber Fachmann sein muss, um da noch durchzublicken. So
verschieden wie die Preise und Eigenschaften der
unterschiedlichen Radtypen sind, so verschieden ist auch ihr
Einsatzzweck.
Mehr lesen:
http://www.i-feelgood.net/radfahren/fahrrad-typen.php
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4. Buchempfehlung und Zeitschriften
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> Radsport von Peter Konopka
Radsport total, das komplette Know-how: das voellig
aktualisierte Standardwerk, perfekt aufbereitet, fundiert und
aktuell, mit Insiderwissen aus erster Hand und speziellen
Trainingstipps für Einsteiger und Koenner.
Mehr Informationen findet Ihr unter:
http://www.i-feelgood.net/buch/fahrrad-training.php
> Zeitschrift Tour
Die Tour ist Europas groesztes monatlich erscheinendes Rennrad-Magazin.
http://www.i-feelgood.net/radfahren/zeitschrift-tour-rad-fahren.php
> Zeitschrift Radsport
Die Radsport vom Deutschen Sport Verlag ist das offizielle Organ des Bundes Deutscher Radfahrer
http://www.i-feelgood.net/radfahren/zeitschrift-radsport.php
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5. Aus dem Forum
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Sport
> Radfahren vs. Laufen
Welche Sportart verbrennt mehr Fett?
http://www.i-feelgood.net/community/thread.php?threadid=265
Gesundheit und Ernaehrung
> Kalorienkiller
Buchtipp: die 50 besten Kalorienkiller
http://www.i-feelgood.net/community/thread.php?threadid=261
Erholung
> Geht Ihr gerne ins Solarium?
http://www.i-feelgood.net/community/thread.php?threadid=207
Noch mehr Themen finden Sie unter:
http://www.i-feelgood.net/community
Wir freuen uns ueber den Erfahrungsaustausch mit Ihnen.
Registrieren Sie sich kostenlos und diskutieren Sie mit uns.
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6.Impressum
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Dieser Newsletter wird herausgegeben von
http://www.i-feelgood.net
Verantwortlich fuer den Inhalt:
Veronika Seyrkammer
Kontakt:
Internetagentur web-creartists
Erzherzog-Johann-Promenade 342
A-8461 Ehrenhausen
info@i-feelgood.net
i-feelgood.net ist ein Projekt von www.web-creartists.at
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7. Newsletter
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