"Eine Reise gleicht einem Spiel. Es ist immer etwas
Gewinn und Verlust dabei - meist von der unerwarteten Seite." (Goethe)
Im Urlaub nur faulenzen ist verlockend, aber spätestens bei der ersten
Trainingseinheit spüren Sie die leeren Leistungstanks. Die Möglichkeiten
unserer Zeit sind grenzenlos, ob Trekking im Himalaja oder Kanu fahren in
Übersee oder in den heimischen Gewässern. Oder vielleicht doch
lieber zu Hause bleiben und an Sport-Events in der Heimat teilnehmen?
Nahezu alle Reiseveranstalter haben in ihrem Programm umfangreiche Angebote
zum Aktiv- bzw. Sport-Urlaub. Diese Fülle ist reizvoll. Doch wie finden
Unentschlossene heraus, welche Reise die richtige für sie ist? Ein
hilfreiches Kriterium bei der Auswahl ist es, den eigenen Urlaubstyp zu
bestimmen: Welcher
Urlaubstyp sind Sie? (Business Magazin capital.de)
Werbung Expedia
Laut Umfragen wächst die Tendenz zu sportlichen Aktivitäten in
der Natur, verbunden mit Urlaubsformen wie Wassersport, Rad- und Wandertouren.
Wie wäre es also mit Mountainbiking in der Toskana, Motorrad fahren
auf Mallorca oder Höhlenwandern auf Sardinien? Abseits vom Pauschaltourismus
bieten kleine Spezialveranstalter solche Individualangebote.
Wer nicht ganz so ausgefallene Urlaubswünsche hat, kann sich hervorragend
in so genannten Ferienclubs erholen und trotzdem aktiv sein. Hier kann man
von Aerobic bis Zen-Yoga nahezu alles ausprobieren. Eine interessante Möglichkeit,
unverbindlich neue Sportarten zu testen, ohne dafür in neues Equipment
investieren zu müssen. Viele bekannte Reiseveranstalter haben bereits
seit einigen Jahren Spezialofferten für Sportfreaks.
Als Entscheidungshilfe wo und wie Sie Ihren Urlaub verbringen möchten,
unterstützen Sie die nachfolgenden Überlegungen:
- Bietet der Urlaubsort die geeignete Sportart für mich?
- Habe ich die notwendige Fitness?
- Welche Risiken muss ich beachten?
- Benötige ich eine spezielle Ausrüstung oder wird diese
vor Ort zur Verfügung gestellt?
- Wie sind das Klima des Urlaubsortes und die Mentalität der Einheimischen?
Damit Sie Ihren Urlaub auch wirklich genießen können, gönnen
Sie sich Ruhe einen Tag vor der Abreise und einen Tag nach der Ankunft.
Stellen Sie sich auf das örtliche Klima ein, z. B. in dem Sie im Internet
recherchieren, wie die aktuellen Temperaturen am Reiseziel sind. Damit sich
der Körper am Reiseort an das Klima gewöhnen kann, muss während
der Akklimatisations-Phase das Maß der körperlichen Aktivität
entsprechend angepasst werden.
Lassen Sie den ersten Urlaubstag gemütlich angehen. Erkunden Sie die
Umgebung, gehen Sie spazieren. Sobald Sie sich an die örtlichen Temperaturen
und die Luftfeuchtigkeit gewöhnt haben, können Sie Ihre Unternehmungen
und sportlichen Aktivitäten in die Tat umsetzen.
Übrigens, einen solchen Ruhetag sollten sie auch einlegen, wenn sie
wieder nach Hause kommen. Wer direkt am nächsten Tag wieder arbeitet,
dem fehlt die Zeit, um sich wieder auf den Alltag einzustellen. Das bedeutet
puren Stress für Körper und Geist - auf Kosten der Urlaubserholung.
Wichtig - die Reiseapotheke:
Verbandszeug, Schmerzmitteln, Wund- und Sportsalben etc. gehören zur
Grundausstattung. Lassen Sie sich in einer kompetenten Apotheke beraten,
was Sie darüber hinaus für Ihr Urlaubsziel benötigen. Oder
stellen Sie sich Ihr Set bei einer Internet-Apotheke zusammen.
Autorin: Lucia Serlenga-Gölz
