Laufschuhe erfüllen wichtige Funktionen. Sie schützen nicht nur vor Kälte und Verletzungen, sondern stützen und dämpfen auch den Fuß. Ein Laufschuh sollte deshalb insbesondere nach seinem Einsatzzweck ausgewählt werden.
Ein Hobbyläufer, der einmal in der Woche einen kleinen Waldlauf macht, benötigt einen anderen Schuh als ein Marathonläufer, der regelmäßig mehr als 20 km auf der Straße absolviert. Woran aber erkennt der Laie, welcher Schuh für ihn der richtige ist?
» Laufbuch für die ersten 10 km
» Tipps für die Wahl der richtigen Laufschuhe
» Laufschuhe für das Laufen auf Asphalt
» Laufschuhe für Laufen in Wald und Wiese

„Mein Motto lautet: Volle Attacke“
Neuss (pps) Nach seinem Triumph-Lauf bei den Triathlon-Weltmeisterschaften im vergangenen Jahr in Hamburg steht das Jahr 2008 für Daniel Unger ganz im Zeichen der Olympischen Spiele in Peking. Unger, der am 22. März 30 Jahre alt geworden ist, reiste erst kürzlich für seinen Ausrüster ASICS an den Ort des Geschehens nach China. » Interview mit Triathlon-Weltmeister Daniel Unger

Um ein effizientes Training zu beginnen, empfiehlt es sich, anfangs immer einen Fitnesstest durch zu führen oder durch führen zu lassen. Der Nutzen von Fitnesstests liegt unter anderem in der systematischen Erfassung von Leistungsparametern, die für einen individuell angepassten Trainingsplan unerlässlich sind. Will jemand z.B. seine Ausdauer steigern, ist es für die Trainingssteuerung wichtig, die Ausgangssituation zu kennen,... » Mehr über Fitnesstests
Crosstrainer für Ihre Fitnesstests!

Sie sind begeisterter Hobby- oder Vereinsläufer? Und trotzdem gibt es in Ihrem Freundes- bzw. Bekanntenkreis Personen, die Ihre Bestzeiten spielend unterbieten? Haben Sie sich erst kürzlich gefragt, warum Sie bei höheren Geschwindigkeiten außer Atem kommen, während ein anderer Läufer ganz entspannt an Ihnen vorbei gleitet? Rein äußerlich mag gar kein Unterschied bestehen - doch sind es Feinheiten, die den Profi- vom Hobbyläufer... » Das richtige Lauftraining

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren, Schrittzähler (Pedometer) unterstützen Sie dabei

Wir kennen Schlaghosen, den Vokuhila und Tokio Hotel - aber es gibt auch Trends, die ihr Gutes haben. So zum Beispiel die Fitnesswelle, welche momentan über Deutschland schwappt. Pilates und Yoga hier, Nordic-Walking und Joggen dort - und der Ottonormalsportler sieht den Sport vor lauter Alternativen nicht mehr. Umso lobenswerter ist die aktuelle Aktion... » Bewegung mit dem Schrittzähler (Pedometer)

Was verbindet Brad Pitt, Madonna, Jodie Foster, Richard Gere und Sharon Stone? Sie alle schwören auf die Wirkung der von Joseph Pilates entwickelten Gymnastik. Eine seiner Aussagen zu diesem Übungsprogramm lautete: "Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach zwanzig Stunden sehen Sie besser aus und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper!". Pilates-Training existiert seit mehr als 80 Jahren und ist für Sportler, Untrainierte und Sportmuffel gleichermaßen geeignet.
» Erfahren Sie mehr über Pilates

Der Triathlon ist eine Sportart der Superlative, bestehend aus den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Es gibt verschiedene Wettkampfdistanzen. Die wohl bekannteste ist der Ironman, eine Langdistanz. Sie besteht aus 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,195km Laufen. Beim Half- Ironman werden die Distanzen jeweils halbiert. » Triathlon

Aufwärmen und Abkühlen im Sport
Was haben Autos und Sportler/innen gemeinsam? Bei beiden muss darauf geachtet werden, nicht sofort nach dem Start auf volle Leistung zu gehen. Um dauerhafte Schäden am "Material" zu vermeiden, ist das so genannte Warm-up notwendig. Die Betriebstemperatur ist maßgeblich damit leistungsorientierte Ergebnisse erzielt werden können. » Dehnen & Stretching

Musik bereichert das Jogging-Training und erhöht die Motivation
Der Entschluss, etwas für den eigenen Körper zu tun und ein Lauftraining zu beginnen, ist schnell gefasst. Ihn in die Tat umzusetzen – und zwar konsequent und regelmäßig – fällt den meisten Menschen dafür umso schwerer. Viele Laufanfänger empfinden das Training als eintönig. Das noch plumpe Geräusch der eigenen Schritte und das heftige Atmen,...
» Joggen mit Musik

Der Torso griechischer Helden
Der gerade Bauchmuskel ist der größte Muskel im Körper. Unterteilt wird dieses Kraftpaket durch drei Sehnen, die bei durchtrainierten Körpern von Bodybuildern, Hollywoodstars oder Rappern das "Sixpack" bilden. Der Waschbrettbauch ist durch die Zurschaustellung in den Medien zu einem Statussymbol geworden.
» Bauchmuskeltraining

Fit mit dem Fahrrad

Rad fahren hat sich zum Ausdauersport für jedes Alter entwickelt - Gelenke sowie der ganze Stützapparat werden beim Rad fahren weniger belastet als bspw. beim Laufen.
» Alles für den Start zum Fahrrad Training
» Training mit dem Fahrrad für die Grundlagenausdauer
» Buchempfehlungen - Training mit dem Fahrrad

In der heutigen Zeit, in der eine beachtliche Zahl an Tätigkeiten im Sitzen verrichtet wird, ist es besonders wichtig, einen Ausgleichssport zu betreiben. Doch Sport muss nicht unbedingt anstrengend sein - er kann auch viel Freude bereiten. Für Menschen jeden Alters eignet sich Wandern ideal. » Allgemeine Informationen rund um das Thema wandern

Günstiges für Ihr Feelgood! Finden Sie bei Bizrate Damen Sportkleidung, Tennisschläger oder auch eine adidas Sporthose!

» Sporttape - Onlineshop für Sportbandagen

Linking Sports Club - Trainingspartner finden

Vielleicht fehlt Ihnen noch ein Läufer für einen Marathon, den Sie im Team bestreiten wollen? Auf Linking Sports Club haben Sie nun die Möglichkeit, Partner für die gemeinsame Ausübung vielzähliger Sportarten (Laufen, Badminton, Tennis, Rad fahren, Volleyball, etc.) zu finden.
» Zum Advertorial: Trainingspartner finden

Kennen Sie Ihren Ruhepuls?

Die Höhe Ihres Ruhepulses lässt Rückschlüsse darauf zu, wie fit Sie sind. Der Ruhepuls ist die Anzahl der Pulsschläge pro Minute, wenn Sie sich im absoluten Ruhestand befinden.

» Der Ruhepuls

Nordic Walking - richtig ist wichtig

Die boomende Sportart wird nicht nur von vielen Prominenten praktiziert, sondern auch mehr und mehr Ausdauersportler sehen im Nordic Walking den perfekten Ausgleich. Nordic Walking erhöht die Leistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur des Oberkörpers und der Beinmuskulatur - außerdem wird die Beweglichkeit der Nacken- und Schultermuskulatur verbessert.
» Zum Artikel: Nordic Walking

» Zum vierteiligen Erfahrungsbericht über Taiji Bailong Ball
» Sportlich aktiv mit Hund: Dogging
» Bodyforming im Schwimmbad, schwimmen
» Snwobike Wintersport mit Fun
» Bekleidung für Outdoor-Sport im Herbst und Winter