Gestern (Sonntag) fand in Kitzbühel der Triathlon Worldcup statt. Zufällig sah ich im Fernsehen, dass Finish der Frauen. Es war wirklich sehr beeindrucken wie die Österreicherin Eva Dollinger diesen Triathlon fast gewann , aber leider so knapp vorm Ziel noch noch den ersten Platz an Andrea Hewitt aus Neuseeland abgeben musste. Dennoch die Leistung ist wirklich herausragend.
Kate Allen belegte Platz 11.

Weitere Ergebnisse, auch die der Herren findet ihr unter:
http://www.triathlon.kitz.net

Dieses Projekt ist wirklich eine gute Idee: Unter Sportlerfrage.net könnt ihr all eure Fragen stellen, die euch immer schon rund um den aktiven Sport – mit Schwerpunkten wie Fitness, Sportgesundheit, Trainingslehre oder richtige Ausrüstung – interessiert haben und die Community antwortet.

Da finden sich Fragen wie:
Schadet mir Fitness wenn ich jeden Tag ins Studio gehe? oder
Gibt es Sturzübungen zum Inline-Skaten?

Ich schaue dort gerne ab und an mal vorbei und finde den ein oder anderen Tipp!

Vor zwei Jahren hatte ich schon einmal das Ziel, einen Halbmarathon zu laufen ins Auge gefasst. Irgendwie lief das mit dem Training dann doch nicht so, wie ich mir das dachte. Oft denke ich mir, dass Laufen einfach nicht der richtige Sport für mich ist. Lieber gehe ich Rad fahren oder schwimmen.

Doch irgendwie – lässt mich dieses Ziel nicht los. Immer wieder kreisen die Gedanken um einen Halbmarathon. Das Video-Blog von BRIGITTE-Chefsekretärin und Sängerin Anke Freese ist sehr motivierend und einen Trainingsplan für einen Halbmarathon gibt es noch dazu

Wenn das nicht Motivation genug ist?

… wie man sie auch nennt.

Wenn ich mir so unsere Zugangsstatistik ansehe, wollen alle diesen Waschbrettbauch wie Bratt Pitt.

Die Top 5 der Suchbegriffe:

Bauchmuskeltraining
Bauchmuskel
Bauchmuskel Training
Bauchmuskel trainieren
Bauchmuskeln trainieren

Auch Bauchmuskeltraining im Sitzen wurde gesucht oder direkt nach Bratt Pitt!
Im Grunde ist es nicht so schwer sich einen Waschbrettbauch anzutrainieren, vorausgesetzt man hat nicht diese unbeliebte Fettschicht über den Muskeln. Für einen Waschbrettbrauch benötigt man nicht allzu viel Training, allerdings – und das ist der Knackpunkt bei so vielen – sehr Regelmäßiges.

Im übrigen gab es dazu auch vor einiger Zeit eine Diskussion in unserem Forum.

Yoga und Laufen, passt das zusammen? Oder ist es am Ende sogar eine sehr gute Kombination? Gerade habe ich im Newsletter von MaxFun.cc einen Artikel darüber gelesen, dass es sehr vorteilhaft ist beides in seinen Alltag zu integrieren. Gerade für Leute die beim Dehnen und Stretching eher schlampig sind und die Übungen nur halbherzig machen, eignet sich Yoga als Ausgleich wunderbar!

Eine gute Motivation endlich mein lang gehegtes Vorhaben einen Yoga-Kurs zu besuchen in die Tat umzusetzen