Eine tolle Entdeckung, welche ich bei meinen heutigen Recherchen nach Laufruten in und um Graz gemacht habe.
Unter http://www.bikemap.net und http://www.runmap.net/ könnt ihr nach Lauf- und Radrouten in Eurer Umgebung suchen. Auch für die Grazer Gegend habe ich einiges zum Laufen und Rad fahren entdeckt. Die Routen werden dabei von den Usern eingegeben.
Der aktuelle Stand: 4.384 Laufrouten & 29.717 Radrouten.
Österreich-Rundfahrt
Die 60. Österreich-Rundfahrt gewinnt der Tiroler Thomas Rohregger. Der Belgier Tom Boonen gewann die letzte Etappe heute von Podersdorf am Neusiedler See in die Bundeshauptstadt Wien.
Mehr Infos auf der offiziellen Webseite der Österreich-Rundfahrt:
http://www.oesterreich-rundfahrt.at/
Ironman Austria
Marino Vanhoenacker gewann heute beim elften „Ironman Austria” Er gewann somit dreimal hintereinander den Ironman. Die Distanzen die dabei zurück gelegt wurden:
Schwimmen: 3,8 km
Radfahren: 180km
Laufen: 42,2 km
Ein altbewährter Tipp, wenn man seine Ernährungsgewohnheiten verändern will. Dazu muss man nicht zwingend das Ziel haben abzunehmen, auch für eine Umstellung um sich fitter und wohler zu fühlen ist das eine gute Gelegenheit Klarheit über die eigenen Gewohnheiten zu schaffen.
Gesundesleben.at hat dazu einen Artikel speziell für Senioren veröffentlicht. Worin es auch um das schriftliche Erfassen vom täglichen Essen geht.
Sehr spannend finde ich aktuell auch das Buch „Schreib dich schlank“ von der Autorin Julia Cameron. Wer es noch nicht kennt, kann bei www.buch-tipps.info die Informationen des Verlages dazu lesen. Bald folgt dort auch eine Buchbesprechung. Ich bin im Grunde schon sehr angetan von dem Buch, da ich gerne schreibe und es schon sehr interessant ist zu erkennen, WANN man zur Schokolade greift.
