Bald beginnt das Frühjahr. Das merke ich deutlich an den Zugriffen für Sportarten, die gerade im Frühling Spaß machen. Dazu zählt aktuell Nordic Walking und auch der Bereich rund um das liebe Fahrrad ist sehr gut besucht. Ich finde es jedes Jahr sehr spannend diese Übergänge zu erleben.
Nachdem wir nun eine Woche im Urlaub in Sharm el-Sheikh waren und viel Sonne genießen konnten, freue ich mich auch hier, wenn endlich die Sonne zum Vorschein kommt, dann entwickelt sich auch bei mir wieder die Freude an der Bewegung in der frischen Luft.
Tags: Frühling, Nordic Walking, Rad fahren
Wie allgemein bekannt ist, ist streching ideal wenn man regelmäßig Sport betreibt. Dabei scheiden sich die Geister ob man vor, während oder nachdem Training stretchen soll. Ich persönlich finde es wichtig, dass die Muskeln bereits aufgewärmt sind, dann ist mir der weitere Zeitpunkt nicht mehr so wichtig.
Im Riva Verlag ist nun ein neues Buch zum Thema Stretching erschienen:
mit dem Untertitel “Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit”
ISBN-10: 386883012X
ISBN-13: 978-3868830125
Aus dem Pressetext:
Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Dabei erfährt der Leser auch, für welche Sportarten oder bei welchen Verletzungen sich eine Dehnung besonders eignet und worauf bei der Ausführung unbedingt zu achten ist. So ist dieses Buch nicht nur ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, sondern zugleich die beste Verletzungsprävention.
Mehr über das Buch und den Autor findet ihr auch bei Amazon.de
Marathon Hamburg
26. April 2009
Für die 24. Auflage des Marathon Hamburg am 26. April 2009 liegen der veranstaltenden Agentur ACT AGENCY jetzt 19.000 Anmeldungen vor. Trotz Ablauf des offiziellen Meldezeitraums sind auch weiterhin Anmeldungen möglich.
http://www.marathon-hamburg.de
Berlin Marathon
20. September 2009
Der Berlin Marathon findet heuer zum 36. Mal
Teilnehmerlimit: 40.000 Läufer.
http://www.real-berlin-marathon.com
Die Liste wird laufend erweitert. Gerne können per Kommentar auch noch Veranstaltungen hinzugefügt werden.
Tags: Marathon
