Der Ruhepuls kann Hinweise darauf geben wie gut unser Herzkreislaufsystem funktioniert. Gerade habe ich im Buch „Mein Programm für mehr Gesundheit“ von Rüdiger Dahlke darüber interessante Infos gelesen.
Ich habe schon länger keinen Ruhepuls mehr gemessen, werde ich aber in den nächsten Tagen gleich einmal nachholen. Am besten ist es, den Ruhepuls gleich in der Früh zu messen, noch vor dem Aufstehen. Ich war mit meinem Ruhepuls auch immer im Normbereich, allerdings auch nicht super durchtrainiert 
Was ich bei meinem Puls immer festgestellt habe, dass er sich sehr schnell erholt. Also nach dem Laufen z.B. bin ich ziemlich zügig wieder im normalen Bereich.
Wer sich für die Übersicht interessiert, kann beim Artikel über den Ruhepuls die Aufstellung aus dem oben genannten Buch finden. Ich habe dort die ergänzenden Informationen hinzugefügt.
Ich habe gerade auch noch mal zum Thema Ruhepuls gegoogelt und dabei diesen interessanten Blog entdeckt. Hier geht es zwar nicht direkt um den Ruhepuls aber z.B. wird hier sehr detailliert die Aerobe Schwelle und anaerobe Schwelle erklärt. Zum Blog
Tags: Ruhepuls
Endlich halte ich es in Händen, das Buch „Open“ mit der Biografie von Andre Agassei. Über 600 Seiten Gebunden..
Die Rezensionen auf Amazon.de versprechen schon ein tolles Leseerlebnis. Es soll ein sehr persönliches Buch sein, mit den Höhen und Tiefen im Leben von Andre Agassi. Ein Blick hinter die Kulissen und das Leben von Andre Agassi, der von seinem Vater zum Tennis gezwungen wurde, von seinen Rebellionen als Teenager und auch dem Kampf mit seinem Körper.
Die Aussage „Der Hass zwang mich in die Knie, die Liebe brachte mich wieder auf die Füße“ lässt schon eine authentische Biografie vermuten. Ich freue mich schon riesig aufs Lesen.
Aber noch liegen folgende Bücher auf meinem Lesestappel:
Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg von Hape Kerkeling welches ich auch sehr authentisch finde.
und das neue Buch von Rüdiger Dahlke
Mein Programm für mehr Gesundheit: Aller guten Dinge sind drei – Bewegung – Ernährung – Entspannung
Für alle die es interessiert: Buchbesprechungen findet ihr dann im Portal direkt bzw. werde ich hier auch kurz darüber berichten.
Tags: Andre Agassi, Biografie, Tennis
