Ein altbewährter Tipp, wenn man seine Ernährungsgewohnheiten verändern will. Dazu muss man nicht zwingend das Ziel haben abzunehmen, auch für eine Umstellung um sich fitter und wohler zu fühlen ist das eine gute Gelegenheit Klarheit über die eigenen Gewohnheiten zu schaffen.

Gesundesleben.at hat dazu einen Artikel speziell für Senioren veröffentlicht. Worin es auch um das schriftliche Erfassen vom täglichen Essen geht.

Sehr spannend finde ich aktuell auch das Buch „Schreib dich schlank“ von der Autorin Julia Cameron. Wer es noch nicht kennt, kann bei www.buch-tipps.info die Informationen des Verlages dazu lesen. Bald folgt dort auch eine Buchbesprechung. Ich bin im Grunde schon sehr angetan von dem Buch, da ich gerne schreibe und es schon sehr interessant ist zu erkennen, WANN man zur Schokolade greift.

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