Ich habe es geschafft: Tag 1 ohne Kaffee. Es fiel mir, wie erwartet nicht allzu schwer, da ich gerade in der kalten Zeit auch sehr gerne Tee trinke. Was hat sich getan? Ich hatte zumindest vormittags nicht das Bedürfnis etwas süßes zu essen. Ansonsten bekomme ich spätestens gegen elf einen Heißhunger.

Nachmittags hatte ich dann allerdings doch wieder große Lust auf Süßes und konnte auch nicht ganz widerstehen. Aber ich bin ja am Anfang und möchte mich nicht zu sehr unter Druck setzen.

Neben dem Verzicht auf Kaffee gibt es für diese Woche noch weitere Tipps: nirgends mehr Zucker hinzufügen, Ketchup idealerweise vermeiden und ab sofort genauer auf die Etikette achten.

Im Buch findet man übrigens auch viele Informationen was Zucker in unserem Körper bewirkt. Vielleicht habe ich einmal die Muse das Zusammen zu fassen, es ist aber doch sehr komplex um es eben mal zu schreiben. Für alle die meinen getrigen Beitrag nicht gelesen haben, es handelt sich um das Buch “Süchtig nach Süßem?” von Inke Jochims.

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