Weblog - fit und gesund

Herren Übergrößen online einkaufen

Veronika — Fri, 19 Mar 2010 21:24:01 +0000

Die passende Kleidung ist sehr wichtig für das eigene Wohlbefinden, deshalb habe ich mich entschlossen euch hier hin und wieder Shops und/oder Produkte vorzustellen, die hilfreich sind um sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen.

Gerade wenn man etwas mehr Körperfülle hat, ist es oft schwer die passende Kleidung zu finden. In vielen Geschäften hat man dann nicht mehr die Möglichkeit ein zu kaufen. Deshalb finde ich es toll und auch unterstützenswert, wenn sich Shops, in diesem Fall ein Onlineshop spezialisiert.

Heute möchte ich euch einen Onlineshop vorstellen, der Bekleidung in Übergrößen für Herren verkauft: http://www.pfundskerl-xxl.de

Bei Pfundskerl-xxl findet Ihr angefangen von Jacken, Hemden und Hosen, natürlich auch Sportbekleidung, sowie Gürtel in Überlänge. Die Größen gehen dabei von 3XL – 8XL.

Pfundskerl liefert auch nach Österreich!

Dies ist ein Artikel der reine Werbung enthält

Training mit Detlef D! Soost zum Sixpack

Veronika — Wed, 10 Mar 2010 20:51:07 +0000

Fit for Fun

In der Fit for Fun Ausgabe 03/10 gibt es eine neue Serie mit Detlef D! Soost. Wer Detlef D! Soost beobachtet hat und eventuell aus der Pro7 Castingshow „Posstars“ kennt, hat vielleicht bemerkt dass Detlef in den letzten Monaten einiges abgenommen hat. So viel, dass er sogar das Cover von Fit for Fun ziert

Jedenfalls gibt es nun eine Serie Sexy Bauch bis Mai. Dazu gibt es auch Infos über die Anatomie der Bauchmuskeln, die wieder einmal zeigen wie komplex unser Körper aufgebaut ist. Die Serie startet mit dem Einsteiger Workout, das sind 6 Übungen + Trainingsplan zum Sixpack.

Unter den 6 Übungen befindet sich der klassische Crunch oder der Seittsütz. Auf der Webseite von Fit for Fun findet man einige kurze Workoutvideos. http://www.fitforfun.de/videos/ Zum Workout gehört auch leichtes Ausdauertraining.

In den nächsten beiden Ausgaben sollen dann Workout Nr.2 (Ausdauer für Fatburning) und Workout 3 (die richtige Ernährung) folgen.

In unserem Portal finden Sie auch einen Artikel zum Bauchmuskeltraining!

Sauna – ein heißes Vergnügen für Körper und Seele

Redaktion — Sat, 06 Mar 2010 20:52:35 +0000

Im Ursprungsland Finnland hat sie eine lange Tradition und ist ein wahrer “Volkssport”. Doch auch bei uns ist die Sauna für viele Menschen ein fester Bestandteil des Wohlfühlprogramms. Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn es draußen frostig ist und der Alltag mal wieder besonders grau in grau erscheint, ist ein Saunabesuch eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Bei der klassischen finnischen Sauna wird die Raumtemperatur auf 100 Grad Celsius erhitzt, dem Saunagang folgt jeweils ein Abduschen mit kaltem Wasser und eine Ruhephase. In regelmäßigen Abständen wird ein Aufguss gemacht. Dabei gießt der Saunameister heißes Wasser auf die erhitzten Steine. Dem Aufguss werden oft Aromen wie Eukalyptus zugesetzt, was gerade in der Erkältungszeit für angenehmes Durchatmen sorgt. Für Menschen mit empfindlichem Kreislauf oder Venenschwäche empfiehlt sich der Besuch einer sogenannten Bio-Sauna, die nur maximal 60 Grad heiß ist.

Ein regelmäßiger Saunabesuch ein bis zwei Mal die Woche, am besten das ganze Jahr über, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Durch die Hitze weiten sich die Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung von Schleimhäuten und Organen führt. Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Außerdem lernt der Körper, sich besser an Temperaturwechsel von Heiß zu Kalt anzupassen. Auch nach dem Sport ist ein Saunabesuch sehr wohltuend, entspannt die Muskeln und beugt sogar einem Muskelkater vor. Wichtig ist, nach der Sauna viel zu trinken, da der Körper durch das Schwitzen viel Wasser verliert.

Neben all diesen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit ist ein Saunabesuch auch einfach eine gute Gelegenheit, sich mal eine Auszeit vom alltäglichen Stress zu gönnen und die Seele baumeln zu lassen. Beim Ruhen nach dem Saunagang lässt es sich besonders angenehm entspannen. Sauna-Fans mit ausreichend Platz zu Hause können sich das gesunde Vergnügen auch direkt ins Badezimmer holen – eine Home Sauna ist für regelmäßige Saunagänger durchaus eine Überlegung wert.

Was gibt es neues auf i-feelgood.net ?

Veronika — Thu, 04 Mar 2010 20:58:23 +0000

Der Frühling naht und somit steigen auch wieder die Zugriffe hier bei i-feelgood. Vor allem die Themen wie Fitness werden im Winter nicht so häufig aufgerufen.

Wir starten in die Saison mit dem Marathon Terminkalender. Ich habe dabei aber vor allem die größeren Marathonläufe aufgenommen. Ob eine Liste mit den kleineren Läufen – gemessen an der Teilnehmerzahl – folgt, weiß ich noch nicht so genau. Wenn Interesse besteht, dann natürlich gerne.

Dann habe ich ein Musik CD zum Laufen entdeckt, die mir viel Freude macht. Sie ist zwar gecovert aber durchwegs schwungvoll. Hört selbst.

Und last but not least, gibt es nun die Rubrik BewusstSEIN. Sie ist noch relativ leer, aber das wird sich bald ändern. Die ersten Artikel habe ich hier schon vorliegen.

Über Themenwünsche freue ich mich natürlich!

Musik für das innere Kind von Shaina Noll

Veronika — Tue, 26 Jan 2010 21:37:29 +0000

Vor vielen Jahren habe ich diese CD zum ersten Mal gehört und sie hat mich sofort berührt. Es sind Lieder an und für das innere Kind in uns. Mir hat es die Kontaktaufnahme zu meinem inneren Kind deutlich erleichtert. Die CD lädt ein zum entspannen, nachdenken, meditieren und träumen.

Ab sofort kann man die Lieder auch als MP3 Files für den iPod oder den MP3 Player bei Amazon.de kaufen. Ebenso kann man direkt die CD erwerben.

Einfach reinhören!