Kleine Übungen – regelmäßig praktiziert, können oft erstaunliche Wirkung bringen. Da gibt es die weitläufig bekannten Situps für das Training der Bauchmuskeln, sowie Übungen für den Rücken, denn wenn man den Bauch trainiert sollte man unbedingt auch das Gegenstück, den Rücken beachten.

Beinübungen sind auch einige sehr bekannte. Zugegeben, ich vergesse diese auch immer. Deswegen habe ich mich heute über ein kurzes Onlinevideo bei Shape.de gefreut, dort werden drei einfach Übungen von Sara Nuru gezeigt. Zum Video

Viele Spaß beim Training! Am besten regelmäßig.

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