Weblog - fit und gesund » Insulin http://www.i-feelgood.net/weblog Aktuelles und Wissenswertes Wed, 03 Aug 2011 06:03:27 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8 en hourly 1 Zucker – Süchtig nach süßen? http://www.i-feelgood.net/weblog/ernaehrung/zucker-suechtig-nach-suessen.php http://www.i-feelgood.net/weblog/ernaehrung/zucker-suechtig-nach-suessen.php#comments Sun, 04 Jan 2009 20:50:09 +0000 Veronika http://www.i-feelgood.net/weblog/?p=87 Nachdem ich – je nach dem ob ich sehr gestresst bin und unter Druck stehe – oft Unmengen von süßem essen kann, habe ich mir vor kurzem das Buch “Süchtig nach Süßem?” gekauft. Darin wird beschrieben was Zucker auslöst und warum, wenn wir mal begonnen haben Zucker zu essen, der Kreislauf nur sehr unterbrochen werden kann. Mit im Buch ist ein 10 Wochen Programm wie man sich von der Zuckersucht befreien kann. In Woche eins gilt es völlig auf Kaffee zu verzichten. Da Kaffee angeblich den Blutzucker instabil hält. Das fällt mir zwar nicht ganz leicht, aber gerade in der kalten Jahreszeit trinke ich auch gerne Tee, also werde ich morgen einmal einen Versuch wagen, dieses Programm – meinen Bedürfnissen entsprechend anzupassen.

Ich habe interessehalber einmal bei Amazon.de nach Zucker gesucht und dabei sind mir noch viel mehr Buchtipps untergekommen, wie zum Beispiel:

Zucker, nein danke!: Was Zucker in Ihrem Körper anrichtet. So ändern Sie Ihre Essgewohnheiten (ISBN 3442168015)
Die Zuckerfalle: Wie uns das weiße Kristall dick und krank macht und was wir dagegen tun können (ISBN 3442168430)
Zucker – der süße Verführer: Alles Wissenswerte und praktische Gesundheitstipps (ISBN 3935767374)
Zucker-Knacker: Das Ernährungskonzept der Zukunft. Dauerhafter Gewichtsverlust durch veränderten Umgang mit Zucker (ISBN 3442162068)

Vielleicht findet noch ein weiteres Buch den Weg in mein Buchregal. Mal sehen ;-) Vielleicht gibt es ja von euch den einen oder anderen Buchtipp zum Thema oder Erfahrungsbericht.

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