Im Winter Sport zu machen fällt vielen schwer. Die Ausreden werden größer und größer. Einige meiner Freunde sagen ganz konkret, dass sie im Winter keinen Sport im freien machen wollen. Ich kann das verstehen und gehöre auch nicht unbedingt zu den Liebhabern, weil ich warmes Wetter bevorzuge.
Doch meinen liebgewonnenen Spaziergang, den kann ich praktisch bei jedem Wetter machen. Ich spüre direkt das Aufatmen meines Körpers wenn ich in die frische Luft komme.

Was ist zu beachten wenn man im Winter im Freien Sport machen möchte? Das wichtigste ist meiner Meinung nach die Bekleidung. Ideal ist es, wenn man mehrere Lagen übereinander verwendet, der sogenannte Zwiebellook. Ganz wichtig ist auch die Kopfbedeckung, denn über den Kopf entweicht die meiste Wärme.
Gut gekleidet? Dann kann es auch schon losgehen. Auf folgender Seite finden Sie auch noch einige weitere Tipps: So laufen Sie gut durch den Winter.
http://achim-achilles.de/news/wissen/tipps-fuer-den-winter

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Tags: kalt, Laufen, Sport, Winter