Der Ruhepuls kann Hinweise darauf geben wie gut unser Herzkreislaufsystem funktioniert. Gerade habe ich im Buch „Mein Programm für mehr Gesundheit“ von Rüdiger Dahlke darüber interessante Infos gelesen.

Ich habe schon länger keinen Ruhepuls mehr gemessen, werde ich aber in den nächsten Tagen gleich einmal nachholen. Am besten ist es, den Ruhepuls gleich in der Früh zu messen, noch vor dem Aufstehen. Ich war mit meinem Ruhepuls auch immer im Normbereich, allerdings auch nicht super durchtrainiert

Was ich bei meinem Puls immer festgestellt habe, dass er sich sehr schnell erholt. Also nach dem Laufen z.B. bin ich ziemlich zügig wieder im normalen Bereich.

Wer sich für die Übersicht interessiert, kann beim Artikel über den Ruhepuls die Aufstellung aus dem oben genannten Buch finden. Ich habe dort die ergänzenden Informationen hinzugefügt.

Ich habe gerade auch noch mal zum Thema Ruhepuls gegoogelt und dabei diesen interessanten Blog entdeckt. Hier geht es zwar nicht direkt um den Ruhepuls aber z.B. wird hier sehr detailliert die Aerobe Schwelle  und anaerobe Schwelle erklärt. Zum Blog

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