Graz ist heute ein echter Hitzepool und wenn ich mich so umhöre scheint das sowohl in ganz Österreich als auch in ganz Deutschland zu sein. Mein Bruder meldet gerade über 34 Grad.

Was kann man gegen Hitze tun?
In jedem Fall viel Trinken, denn bei großer Hitze verliert der Körper auch viel Flüssigkeit. Ideal sind Wasser, Tee, verdünnte Gemüse- und Obstsäfte.

Ich habe bei Hitze auch keinen sehr großen Hunger, deswegen habe ich immer einen kleinen Obstteller neben mir, selbst wenn es „nur“ Apfelspalten sind. Hin und wieder „nasche“ ich auch Gemüse wie Karotten oder Kohlrabi. Obst und Gemüse haben den Vorteil, dass sie ebenfalls sehr viel Wasser enthalten.

Zwischendurch kann man auch kaltes Wasser über die Armgelenke laufen lassen, dass suggeriert dem Körper Abkühlung und sorgt – zumindest kurzzeitig – für ein angenehmes Gefühl.

Welche Tipps habt ihr bei der Hitze?

Tags: trinken, Wasser

Im Moment beschäftigt mich das Thema trinken, vor allem in Form von Wasser. Wenn man bedenkt aus wie viel Wasser unser Körper besteht… bei dieser Betrachtung wurde mir klar, wie wenig Beachtung ich dem Thema bislang widmete. Derzeit teste ich einige Wassersteine um das Wasser zu energetisieren. Im Momet habe ich sogenannte Basiststeine wie Bergkristall, Rosenquarz oder den Amethyst. Fehlen darf natürlich nicht einer meine Lieblingssteine der Orangencalcit.

Ich trinke nun auch wieder viel mehr Wasser. Weniger sprudelndes Mineralwasser, was ich früher sehr häufig getrunken habe. Ich denke bei einer gesunden Mischung kann nicht viel verkehrt sein.

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