Yoga – der Sonnengruß
Dieses Wochenende war ich wieder bei meiner Ausbildung „Der Weg zum Medium“ im Best of Spirits. Neben vielen Meditationen und Bewusstseinsübungen haben wir dieses Wochenende auch den Sonnengruß (Surya Namaskar) gelernt.
Der Sonnengruß besteht aus mehreren Übungen die fließend ineinander übergreifen. Morgens aktiviert und belebt der Sonnengruß unseren Körper sowie unser gesamtes Energiesystem, während er abends dabei unterstützt den Tag bewusst abzuschließen, Stress loszulassen und alten Ballast abfließen zu lassen.
Heute morgen habe ich den Tag auch gleich mit dem Sonnengruß begonnen, das fühlte sich richtig gut an 
Ich war vor 1-2 Jahren einmal in einem Yoga-Grundkurs. Dieser hatte mich damals nicht so überzeugt. Gestern hat es riesen Spaß gemacht, ich werde noch einmal einen Anlauf wagen. Vielleicht kann mich eine andere Lehrerein oder ein anderer Lehrer neu inspirieren.
In unserem Portal findet ihr übrigens auch einige Infos zu Yoga.
http://www.i-feelgood.net/yoga/index.php
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