Wellness und Erholung in der Sauna
Das Saunieren ist nicht mehr länger nur den skandinavischen Einwohnern vorbehalten; auch in Deutschland erfreut es sich seit Jahren immer größer werdender Beliebtheit. Zu Recht, denn der Besuch einer Sauna bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. Das Schwitzbad in solch einem beheizten, meist aus Holz bestehenden Raum wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit aus. Durch das Anwenden von Aufgüssen, bei denen Wasser auf heiße Steine gegossen wird, ...
Sauna - Erholung und Wellness Die Fußreflexzonenmassage
Der Erfolg der
Reflexzonenmassage beruht auf der Erkenntnis, dass Störungen im Energiefluss des Körpers zu Blockaden führen, welche wiederum Krankheiten hervorrufen. Nach Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin fließt die Lebensenergie des Menschen das Chi in Bahnen im Körper. Blockaden in diesem Energiefluss können durch eine Stimulation bestimmter Punkte aufgelöst werden.
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Mehr über die Fußreflexzonenmassage Barfuss – Unsere Füße sehnen sich nach Freiheit
Barfuss. Ohne Schuhe, ohne Socken. Nichts umhüllt unsere Füße. Wir können den Boden auf dem wir gehen, spüren, die Welt neu erfühlen und ertasten. Wann sind Sie das letzte Mal barfuss gelaufen? Als Kind? Die paar Male, die Sie ohne Schuhe von der Dusche schnell zum Telefon gerannt sind, zählen nicht!
Über die positive Auswirkungen des Barfussgehens.
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Barfuss laufen Relax-Programm: Massagen
Sportler sollten nicht vergessen, Muskeln und Gelenke durch kundige Hände
lockern und verwöhnen zu lassen. Die Tage werden kürzer und kühler
und die Möglichkeiten für sportliche Outdoor-Aktivitäten verringern
sich. Das bringt Zeit für entspannende Massagen, um neue Kräfte
zu sammeln. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und dient als "Schutz" gegen äußere Einflüsse wie Regen oder Kälte.
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Mehr über Massagen
Anti-Stress im Alltag
Der Feind erwartet uns üblicherweise jeden Tag: der Stress. Vor allem im Berufsalltag werden wir sowohl körperlichen als auch psychischen Belastungen ausgesetzt. Stress hat ursprünglich die Aufgabe, den Menschen zur Bewältigung besonderer Herausforderungen zu befähigen. Aber vor allem die psychischen Belastungen zerren an unseren Nerven und können auf Dauer schädlich werden, z.B. in Form von Depressionen oder dem immer öfter auftretenden Burnout. »
Anti-Stress im Alltag Facial Harmony - Wellness im Gesicht
Ein ganzheitliche Regenerationsprogramm für Gesicht, Körper und Seele.
Facial Harmony ist eine ganzheitliche Methode zur Verjüngung des Gesichtsausdrucks. Sie geht davon aus, dass das Gesicht das Bindeglied zwischen Innen und Außen ist. Was wir ausdrücken oder auch unterdrücken zeigt sich im Gesicht. Stress, Ängste, Wut, Sorgen etc. erzeugen Spannungen im Gesicht.
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Wellness-Maßnahmen nach Schönheitsoperation
Wellness und Anti-Aging sind die Schlagworte der heutigen Zeit. Den Alterungsprozess zumindest zu verlangsamen ist für viele Menschen ein großer Wunsch. Es stehen heutzutage die diverse Methoden zur Verfügung, das innere und äußere Wohlbefinden zu steigern und in Einklang zu bringen.
Erfahren Sie mehr Yoga - Grundlagen
Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr Fitness und innerer Ruhe verhelfen.
Es gibt verschiedene Yoga-Richtungen, wobei alle auf denselben drei Grundpfeilern aufbauen: Körperbeherrschung, Atemtechnik und Geisteskonzentration.
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Hatha Yoga Gesundes Raumklima in der Wohnung schaffen
Ein gutes Raumklima ist notwendig, damit wir uns in unseren eigenen vier Wänden Wohlfühlen und gesund bleiben. Überheizte Luft macht schlapp, führt zu trockener Haut und trockenen Schleimhäuten und löst bei manchen Menschen auch Kopfschmerzen aus.
Was kann man tun, um das Raumklima zu optimieren?
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Hilfe gegen trockene Luft Thermen - Wellnessoasen zum Abschalten
Entspannen,
abschalten und einfach die Seele baumeln lassen. Wer möchte das nicht
gerne hin und wieder tun? Doch zu Hause in den eigenen vier Wänden gelingt
dies meist schwer. Um dem Alltag zu entfliehen, bietet sich ein Tagesausflug
in eine der vielen Thermen an. Einen Tag alleine oder in Gesellschaft mit
lieben Menschen zu verleben, bringt Sie auf neue Gedanken und lässt Sie
mit viel Schwung den Herausforderungen des Lebens begegnen.
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Entspannen in der Therme
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Kein Leben ohne Licht
Das Licht hat immense Wirkungen auf unser Leben bzw. auf das Leben an sich. Das ist nicht nur wissenschaftlich erwiesen, sondern jeder Mensch kann es am eigenen Körper verspüren.
Auch wenn es meist unbewusst passiert, der Mensch sehnt sich - so wie die meisten Lebewesen - nach Licht. Jeder Besitzer von Pflanzen - sei es im Haus oder auf dem Balkon bzw. im Garten - weiß, dass diese am besten gedeihen wenn sie viel Sonnenlicht abbekommen. »
Kein Leben ohne Licht Gesunder Schlaf
Den Schlaf braucht der Mensch, um Anspannung abzubauen und seine verbrauchten Energien des Tages wieder zu regenerieren.
Damit der Schlaf gesund und erholsam ist, sollten einige Dinge beachtet werden: Zunächst einmal ist Schlaf nur dann regenerierend, wenn er entspannt ist. Bei mangelnder Müdigkeit wird der Schlaf oft sehr langsam eingeleitet und ist auch nur oberflächlich. Mediziner raten nur dann zu schlafen, wenn wirklich Müdigkeit vorhanden ist. »
Gesunder Schlaf, um fit zu bleiben Folgende Artikel könnten Sie ebenso interessieren
