Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Mittlerweile haben sich auch bei uns die verschiedensten Yoga-Richtungen von Hatha- bis Poweryoga etabliert, und Yoga ist längst einem Nischendasein für spezielle Gruppen gewichen. Wichtig ist es, bei der Auswahl und dem Praktizieren von Yoga immer das zu tun und darauf zu achten, was Ihnen gut tut. Yoga ist kein Wettbewerb. Neben all den anderen positiven Auswirkungen des Yogas auf Gesundheit und Wohlbefinden, benötigt man nicht viel Ausstattung für das Training.

Empfehlenswert ist eine eigene Yogamatte, die rutschfest ist und aus angenehmen Material besteht. Die Kleidung sollte bequem sein und den Yogi nicht einengen. Spezielle Schuhe braucht man nicht, am besten trainiert man sowieso barfuß. Das ist bereits Ihre Grundausstattung.

Für die Zeit des Trainings ist die Fläche Ihrer Yogamatte auch der ganze Platz, den sie benötigen. Hilfsmittel wie ein Yoga Block (zum Aufstützen) oder ein Band können das Training erleichtern oder verfeinern, sind aber nicht zwingend notwendig. Um das Yogapraktizieren noch schöner, individueller und sinnlicher zu gestalten, stehen Ihnen natürlich "Accessoires" nach Belieben zur Verfügung: Musik, Düfte/Kerzen, Massagesalben etc.

Und wenn Sie nicht ganz ohne Anleitung trainieren wollen, sind im Handel viele DVD’s erhältlich, damit fällt das Durchhalten auch leichter. Viel Spaß  beim Üben!

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