Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr Fitness und innerer Ruhe verhelfen.Es gibt verschiedene Yoga-Richtungen, wobei alle auf denselben drei Grundpfeilern aufbauen: Körperbeherrschung, Atemtechnik und Geisteskonzentration.
» Yoga für Anfänger (Hatha Yoga)
Im Sanskrit leitet sich der Begriff Yoga von den Worten yuga für Joch und yuj für Anspannen/ Zusammenbinden ab. Übersetzt bedeutet der Begriff Yoga also etwa, den Körper an die Seele anzuspannen, um damit ein Höchstmaß an Sammlung und Konzentration zu erreichen. Neben den vor allem im Westen bekannten Asanas, den körperlichen Übungen gehören zum Yoga auch andere Übungen wie etwa Prananyamas,...
Yoga wird immer beliebter. Viele haben Yoga für sich entdeckt und möchten es, neben dem wöchentlichen Yogakurs, anhand spezieller DVD`s und Bücher auch zu Hause praktizieren. Für eine passende Unterlage sind spezielle Yogamatten im Handel erhältlich. Das Angebot an Yogamatten ist dementsprechend in den letzten Jahren immer mehr gewachsen. Anhand folgender Selektionskriterien kann man leicht die richtige Jogamatte für sich finden. 
Business-Yoga berücksichtigt die spezifische Arbeitsweise im Informations- und Computerzeitalter - das stundenlange Sitzen in immer gleicher Position auf einem Stuhl, den Blick lange auf einen Bildschirm gerichtet, die eingeschränkten Bewegungen an der Tastatur oder mit der Maus - und die bei jahrelanger Durchführung daraus resultierenden Nacken- und Schulterverspannungen, Augen- und Rückenschmerzen, Taubheitsgefühle aufgrund mangelnder Durchblutung und mentalen Erschöpfungszuständen.
