Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es dient dazu, dem Körper die notwendigen Nährstoffe zuzuführen, um fit für den Tag zu sein. 
Viele Menschen essen morgens Brot mit Butter und Marmelade, Honig oder Käse. Die gesunde Alternative ist das Müsli, welches man sich nach seinem eigenen Geschmack zusammen stellen oder aber auch bereits fertig kaufen kann. » Müsli-Variationen

Der Bodensee zählt zu den beliebtesten Reisezielen deutscher Urlauber. Das „Schwäbische Meer“ erstreckt sich im Dreiländereck Deutschland, Österreich, Schweiz und beeindruckt mit mediterranem Charme vor der grandiosen Kulisse des Bregenzer Waldes und der Allgäuer Alpen. Am Bodensee sind die Freizeitmöglichkeiten beinahe unendlich. Das Ferienparadies vereint herrliche Badeplätze mit weiten Sandstränden und schneebedeckte Alpengipfel.
» Sport & Erholung am Bodensee

Barfuss. Ohne Schuhe, ohne Socken. Nichts umhüllt unsere Füße. Wir können den Boden auf dem wir gehen, spüren, die Welt neu erfühlen und ertasten. Wann sind Sie das letzte Mal barfuss gelaufen? Als Kind? Die paar Male, die Sie ohne Schuhe von der Dusche schnell zum Telefon gerannt sind, zählen nicht!
Über die positive Auswirkungen des Barfussgehens.
» Barfuss laufen

Der Gardasee - Sommer, Sonne, Sand und Meer

– was begehrt das Herz denn mehr? Die Sonne ist vorhanden am Lago di Garda und das Meer vermisst beim Anblick dieses herrlichen Panoramas niemand. Die unendlich anmutende Weite kann man auch am Gardasee genießen. Ist er doch immerhin 51 Kilometer lang und an der breitesten Stelle misst er stolze 17 Kilometer.
» Sport & Spaß am Gardasee

Laufschuhe erfüllen wichtige Funktionen. Sie schützen nicht nur vor Kälte und Verletzungen, sondern stützen und dämpfen auch den Fuß.
Ein Laufschuh sollte deshalb insbesondere nach seinem Einsatzzweck ausgewählt werden.
Ein Hobbyläufer, der einmal in der Woche einen kleinen Waldlauf macht, benötigt einen anderen Schuh als ein Marathonläufer, der regelmäßig mehr als 20 km auf der Straße absolviert. Woran aber erkennt der Laie, welcher Schuh für ihn der richtige ist?
» Tipps für die Wahl der richtigen Laufschuhe
» Laufschuhe für das Laufen auf Asphalt
» Laufschuhe für Wald & Wiese

Um ein effizientes Training zu beginnen, empfiehlt es sich, anfangs immer einen Fitnesstest durch zu führen oder durch führen zu lassen. Der Nutzen von Fitnesstests liegt unter anderem in der systematischen Erfassung von Leistungsparametern, die für einen individuell angepassten Trainingsplan unerlässlich sind. Will jemand z.B. seine Ausdauer steigern, ist es für die Trainingssteuerung wichtig, die Ausgangssituation zu kennen,... » Mehr über Fitnesstests

„Mein Motto lautet: Volle Attacke“
Neuss (pps) Nach seinem Triumph-Lauf bei den Triathlon-Weltmeisterschaften im vergangenen Jahr in Hamburg steht das Jahr 2008 für Daniel Unger ganz im Zeichen der Olympischen Spiele in Peking. Unger, der am 22. März 30 Jahre alt geworden ist, reiste erst kürzlich für seinen Ausrüster ASICS an den Ort des Geschehens nach China. » Interview mit Triathlon-Weltmeister Daniel Unger

Sie sind begeisterter Hobby- oder Vereinsläufer? Und trotzdem gibt es in Ihrem Freundes- bzw. Bekanntenkreis Personen, die Ihre Bestzeiten spielend unterbieten? Haben Sie sich erst kürzlich gefragt, warum Sie bei höheren Geschwindigkeiten außer Atem kommen, während ein anderer Läufer ganz entspannt an Ihnen vorbei gleitet? Rein äußerlich mag gar kein Unterschied bestehen - doch sind es Feinheiten, die den Profi- vom Hobbyläufer unterscheiden und dessen Laufen ökonomischer machen.
» Das richtige Lauftraining

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Wer sich heute einen neuen Drahtesel anschafft, wird schnell an seine Grenzen stoßen. Vor allem im Bereich Mountainbike hat sich in den letzten Jahren viel getan. Hier werden mittlerweile so viele verschiedene Typen angeboten, dass man schon ein halber Fachmann sein muss, um da noch durchzublicken. So verschieden wie die Preise und Eigenschaften der unterschiedlichen Radtypen sind, so verschieden ist auch ihr Einsatzzweck. » Trekkingrad, Rennrad oder Mountainbike?
» Oldtimer: 2000km durch Deutschland

Zu einer der beliebtesten Ferienregionen gehören die Alpen. Die Bergwelt begeistert mit traumhaften Landschaften, gut markierten Wanderwegen und Steigen sowie einer sehr guten touristischen Infrastruktur. Kein Wunder also, dass es Wanderbegeisterte und Kletterer immer wieder in die Alpen zieht. Wanderwege und Kletterrouten finden sich in allen Längen und Schwierigkeitsgraden.
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