Im Jahr 2004 erschien die erste Yoga DVD von Ursula Karven mit dem bedeutungsvollen Titel "Power Yoga". Charakteristisch für Power Yoga ist, dass es nicht so statisch ist wie klassisches Yoga. Die DVD hat eine Spielzeit von 81 Minuten, bei der auch die Entspannung nicht zu kurz kommt.

Visuell beeindruckt diese DVD sehr, alleine durch die Kulisse. Produziert wurde Power Yoga nämlich in der Mojawe-Wüste. Ursula Karven und ihr Team sind modisch perfekt auf diesen exotischen Drehort eingestellt.

So bietet sich dem Zuschauer ein wunderschönes Gesamtbild, welches durch die tolle Musikuntermalung noch unterstrichen wird. Die Musik wurde eigens für das Video von Jonathan Flood komponiert, der sonst die Musik für große Hollywood Filme schreibt.

So ist Power Yoga von Ursula Karven ein echtes Lifestyleprodukt und überaus ansprechend. Auch die angenehme Stimme des Sprechers Hannes Jännicke trägt zum entspannenden Effekt dieser DVD bei.

Jedoch überzeugen auch die vorgestellten Übungen, denn alle sind sehr klar aufgebaut und es wird ein Schwerpunkt auf die richtige Atmung gesetzt. Der Aufbau der einzelnen Übungen wird immer aus verschiedenen Perspektiven gezeigt, sodass es auch Laien gelingt, die einzelnen Positionen gut und korrekt aufzubauen.

Was relativ entspannt beginnt, wird nach 13 Minuten zu einem vollwertigen Work-out. Dann wird nämlich der Sonnengruß in zwei Variationen vorgestellt und durchgeübt. Die Ansanas sind sehr gut ausgewählt und auf jede Körperübung folgt sogleich eine Entspannungsübung.

Ein kleines Manko hat Power Yoga von Ursula Karven jedoch, es werden keine Modifikationen für geübte Yogis vorgestellt. Das führt dazu, dass man mit Hilfe der DVD seine Yogakünste nicht unbedingt weiter entwickelt, jedoch gut in Übung bleibt.

Fazit: Ich habe diese DVD von einer Freundin zum Geburtstag bekommen, was ein gewagtes Unterfangen war, da ich selber Yogalehrerin bin. Nach anfänglicher Skepsis war ich jedoch schnell begeistert.

Die DVD von Ursula Karven ist wirklich sehr gut aufgebaut und stellt selbst die DVD´s von Barbara Becker oder Ralph Bauer in den Schatten. Sie ist als Ergänzung zu Yogaunterricht genauso gut geeignet wie für Menschen, die aufgrund von Zeitmangel keinen Kurs besuchen können. Ich empfehle diese DVD immer gerne, wenn Schüler sich nach DVD´s als Geschenk erkundigen.

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