Schlafen - gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf ist wichtig um fit zu bleiben: Den Schlaf braucht der Mensch, um Anspannung abzubauen und seine verbrauchten Energien des Tages wieder zu regenerieren.
Zum Artikel "Gesunder Schlaf" & Tipps gegen Schlafstörungen

Besser schlafen - tief und erholsam
Vorbeugung und Hilfe bei Schlafstörungen und Burnout
Ein Selbsthilfeprogramm mit Musik
Weitere Informationen über die CD Besser schlafen

Aromatherapie mit ätherischen Ölen

Unter Aromatherapie versteht man den Einsatz von ätherischen Ölen, um das Wohlbefinden zu steigern. Ätherische Öle werden aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen, beispielsweise durch Wasserdampf-Destillation: aus Blättern, Blüten, Rinden oder Wurzeln von Pflanzen. Ätherische Öle sind Bestandteil jeder Pflanzen in unterschiedlicher Konzentration. Zum Artikel über Ätherische Öle

Massagen - Massagemethoden im Überblick

Mittlerweile gibt es viele Möglichkeiten der Massagen - in Europa setzen sich neben den klassischen Behandlungsmethoden vermehrt auch Varianten aus Asien und Hawaii durch. Beratung ist die beste Entscheidungshilfe für die Auswahl der geeigneten Massagemethode. Wichtig ist, dass im Vorgespräch auch eventuelle Krankheiten, Allergien oder sonstige körperliche Einschränkungen nachgefragt werden. Zu den Massagen

Waschnüsse - Natürliches Waschmittel

Waschmittelhersteller haben ihre Produkte zwar immer schonender für die Umwelt gemacht, dennoch gibt es eine wahrhaft natürliche Alternative. Die Waschnuss. Sie ist nicht nur ein hochkarätiges Waschmittel, sondern auch noch günstig. Waschnüsse sind die Chance, etwas für den Umweltschutz zu tun. Informationen über Waschnüsse

Trockene Luft, Gesundes Raumklima

Ein gutes Raumklima ist notwendig, damit wir uns in unseren eigenen vier Wänden Wohlfühlen und gesund bleiben. Überheizte Luft macht schlapp, führt zu trockener Haut und trockenen Schleimhäuten und löst bei manchen Menschen auch Kopfschmerzen aus. Zum Artikel "Gesundes Raumklima"

Thermen - Oasen der Entspannung, ideal zum Relaxen

Entspannen, abschalten und einfach die Seele baumeln lassen. Wer möchte das nicht gerne hin und wieder tun? Doch zu Hause in den eigenen vier Wänden gelingt dies meist schwer. Um dem Alltag zu entfliehen, bietet sich ein Tagesausflug in eine der vielen Thermen an. Einen Tag alleine oder in Gesellschaft mit lieben Menschen zu verleben, bringt Sie auf neue Gedanken und lässt Sie mit viel Schwung den Herausforderungen des Lebens begegnen. Zur Rubrik Thermen

Kein Leben ohne Licht

Das Licht hat immense Wirkungen auf unsere Stimmung und Laune bzw. auf das Leben an sich. Das ist nicht nur wissenschaftlich erwiesen, sondern jeder Mensch kann es am eigenen Körper verspüren. Auch wenn es meist unbewusst passiert, der Mensch sehnt sich - so wie die meisten Lebewesen - nach Licht. Licht und seine Auswirkungen

Strategien gegen Stress im Alltag

Der Feind erwartet uns üblicherweise jeden Tag: der Stress. Vor allem im Berufsalltag werden wir sowohl körperlichen als auch psychischen Belastungen ausgesetzt. Stress hat ursprünglich die Aufgabe, den Menschen zur Bewältigung besonderer Herausforderungen zu befähigen. Aber vor allem die psychischen Belastungen zerren an unseren Nerven und können auf Dauer schädlich werden. Mehr Strategien zur Stressbewältigung

Weiterführenden Informationen über Wellness und Urlaub finden Sie hier:
» Wellness-Magazin von Wellness-Regionen.de